उपनिषद्
Джабала-даршана-упанишадаJābāladarśana 6.13
9005 / 9568
उपनिषद् · Jābāladarśana 6.13
देवनागरी

सम्पूर्णकुम्भवद्वायोर्धारणं कुम्भको भवेत् । बहिर्विरचनं वायोरुदराद्रचेकः स्मृतः

लिप्यंतरण (IAST)

sampūrṇakumbhavadvāyordhāraṇaṃ kumbhako bhavet | bahirviracanaṃ vāyorudarādracekaḥ smṛtaḥ

शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
सम्पूर्ण-कुम्भ-वत् वायोःsampūrṇa-kumbha-vat vāyoḥlike a full vessel, of the wind
धारणं कुम्भकः भवेत्dhāraṇaṃ kumbhakaḥ bhavetholding — that is kumbhaka
बहिः विरचनं वायोःbahiḥ viracanaṃ vāyoḥoutward release of the wind
उदरात् रेचकः स्मृतःudarāt recakaḥ smṛtaḥfrom the belly — is called rechaka
अनुवाद

"Holding the wind like a full vessel — that is kumbhaka; releasing the wind outward from the belly is called rechaka."

संस्करण

fc972813bc1c · प्रकाशित 12 अग॰ 2026, 5:00:00 am UTC

उपलब्ध भाषाएँRUEN

श्लोक बदलें इन कुंजियों से