Upanishads · Maṇḍalabrāhmaṇa 1.2
॥
Devanāgarī
देहस्य पञ्चदोषा भवन्ति कामक्रोधनिःश्वासभयनिद्राः । तन्निरासस्तु निःसङ्कल्पक्षमालघ्वाहारप्रमादतातत्त्वसेवनम्
Transliteration (IAST)
dehasya pañcadoṣā bhavanti kāmakrodhaniḥśvāsabhayanidrāḥ | tannirāsastu niḥsaṅkalpakṣamālaghvāhārapramādatātattvasevanam
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
देहस्य पञ्च-दोषाः भवन्तिdehasya pañca-doṣāḥ bhavantiу тела бывает пять изъянов
काम-क्रोध-निःश्वास-भय-निद्राःkāma-krodha-niḥśvāsa-bhaya-nidrāḥвожделение, гнев, одышка, страх, сон
तत्-निरासः तु निःसङ्कल्पtat-nirāsaḥ tu niḥsaṅkalpaих устранение — безжеланием
क्षमा-लघु-आहार-अप्रमादkṣamā-laghu-āhāra-apramādaтерпением, лёгкой пищей, неослабностью
तात्त्व-सेवनम्tāttva-sevanamи служением истине
Translation
«У тела бывает пять изъянов: вожделение, гнев, одышка, страх и сон. Устранение их — безжеланием, терпением, лёгкой пищей, неослабностью и служением истине».
Version
9b2f2be9a9e6 · published Aug 2, 2026, 10:00:40 AM UTC
Available inRUPage between verses with
Отметим список **пяти изъянов тела**: вожделение, гнев, **одышка**, страх, сон.
Вдумайтесь, до чего он смешанный.
Вожделение и гнев — страсти; сон и одышка — **телесное**; страх — посередине.
Замечу, что это не небрежность, а взгляд, для нас поучительный.
Тело и душа в этих книгах **не разделены на два ведомства**: тяжёлое дыхание и гнев лечат **одними средствами**.
Отметим средства: безжелание, терпение, **лёгкая пища**, неослабность, служение истине.
Вдумайтесь, что среди духовных средств стои́т **еда**.
И верно: сонливость и одышка лечатся не молитвой, а **умеренностью за столом**; а вспыльчивость, как знает всякий, растёт от недосыпа.
Оттого Гита и говорит о **мере** во всём (6.16–17), и мы отмечали это не раз.
Большая часть наших «духовных» неурядиц — **от беспорядка в простом**.