LinuxTurn pages
Śrīmad-Bhāgavatam · 3.28.9
॥
Devanāgarī
प्राणस्य शोधयेन् मार्गं पूर-कुम्भक-रेचकैः
प्रतिकूलेन वा चित्तं यथा स्थिरम् अचञ्चलम्
Transliteration (IAST)
prāṇasya śodhayen mārgaṃ pūra-kumbhaka-recakaiḥ
pratikūlena vā cittaṃ yathā sthiram acañcalam
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
प्राणस्य शोधयेत् मार्गम्prāṇasya śodhayet mārgamда очистит путь дыхания; у дыхания пусть очищает дорогу
पूर-कुम्भक-रेचकैःpūra-kumbhaka-recakaiḥнаполнением, задержкой, выдохом; наполняющим, кувшинным, опорожняющим
प्रतिकूलेन वा चित्तम्pratikūlena vā cittamили в обратном порядке — чтобы мышление; либо противоположным мышление
यथा स्थिरम् अचञ्चलम्yathā sthiram acañcalamстало устойчивым, неколеблющимся; как твёрдое, недрожащее
Translation
«Да очистит он путь дыхания наполнением, задержкой и выдохом — или в обратном порядке, — чтобы мышление стало устойчивым и неколеблющимся.
Version
1d343150c72c · published Aug 14, 2026, 1:00:00 AM UTC
Available inRUPage between verses with
Кумбхака — «кувшинный», то есть задержка: дыхание держат в теле, как воду в кувшине.
Пратикулена — «в обратном порядке», буквально «против берега». Порядок трёх действий назван переставимым; строгости тут нет.
Ятха стхирам — «чтобы стало устойчивым». Цель поставлена в конце и она одна: не сила дыхания, а покой мысли.