उपनिषद् · Amṛtanāda 11
॥
देवनागरी
सव्याहृतिं सप्रणवां गायत्रीं शिरसा सह । त्रिः पठेदायतप्राणः प्राणायामः स उच्यते
लिप्यंतरण (IAST)
savyāhṛtiṃ sapraṇavāṃ gāyatrīṃ śirasā saha | triḥ paṭhedāyataprāṇaḥ prāṇāyāmaḥ sa ucyate
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
स-व्याहृतिं स-प्रणवांsa-vyāhṛtiṃ sa-praṇavāṃс вьяхрити, с пранавой
गायत्रीं शिरसा सहgāyatrīṃ śirasā sahaгаятри вместе с широй
त्रिः पठेद् आयत-प्राणःtriḥ paṭhed āyata-prāṇaḥтрижды да прочтёт, вытянув дыхание
प्राणायामः स उच्यतेprāṇāyāmaḥ sa ucyateэто и зовётся пранаямой
अनुवाद
Гаятри — с вьяхрити, с пранавой и вместе с широй — пусть прочтёт трижды, вытянув дыхание: это и зовётся пранаямой.
संस्करण
9e6adf96869c · प्रकाशित 31 जुल॰ 2026, 2:55:15 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Здесь дана мера, и мера эта не в секундах, а в тексте.
**Гаятри** читают не голую, а в полном обрядовом составе: с **пранавой** (ОМ) впереди, с **вьяхрити** (бхӯх, бхувах, свах — тремя возгласами о трёх мирах) и с **широй** — заключительной «главой», особой прибавкой. Всё это трижды, «вытянув дыхание».
Так задаётся длительность: сколько времени займёт трёхкратное чтение с расстановкой, столько и держат. Часов у древних не было, а гаятри знал каждый дваждырождённый.
И заметьте, что это первое определение пранаямы во всей книге, и оно **обрядовое**, а не механическое. Дыхание меряют молитвой.