Upanishads · Amṛtanāda 33
॥
Devanāgarī
त्रिंशत्पर्वाङ्गुलः प्राणो यत्र प्राणः प्रतिष्ठितः । एष प्राण इति ख्यातो बाह्यप्राणस्य गोचरः
Transliteration (IAST)
triṃśatparvāṅgulaḥ prāṇo yatra prāṇaḥ pratiṣṭhitaḥ | eṣa prāṇa iti khyāto bāhyaprāṇasya gocaraḥ
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
त्रिंशत्-पर्वाङ्गुलः प्राणोtriṃśat-parvāṅgulaḥ prāṇoпрана в тридцать суставов пальца
यत्र प्राणः प्रतिष्ठितःyatra prāṇaḥ pratiṣṭhitaḥгде прана утверждена
एष प्राण इति ख्यातोeṣa prāṇa iti khyātoона и слывёт праной
बाह्य-प्राणस्य गोचरःbāhya-prāṇasya gocaraḥобласть внешней праны
Translation
Прана — в тридцать суставов пальца, там, где прана утверждена; она и слывёт праной, областью внешней праны.
Version
c46aab1938ad · published Jul 31, 2026, 2:55:15 AM UTC
Available inRUPage between verses with
Стих о размерах, и мерка взята с руки.
**Ангула** — «палец», ходовая мера длины; **парва** — сустав. Тридцать таких — около полуметра: столько, по этим книгам, проходит дыхание, выйдя из тела наружу.
Речь именно о **внешней** пране, *бахья-прана*: о том отрезке, на котором выдох ещё есть, хотя он уже не в теле. Йогические книги придают этому отрезку большое значение — по нему судят, насколько дыхание успокоилось: чем короче выход, тем глубже покой.
Ничего мистического здесь нет: это наблюдение, доступное всякому, кто поднесёт ладонь к лицу.