भगवद्गीता · 6.11-12
॥
देवनागरी
शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः ।
नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम् ॥
तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियः ।
उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये ॥
लिप्यंतरण (IAST)
śucau deśe pratiṣṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ |
nātyucchritaṁ nātinīcaṁ cailājinakuśottaram ||
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
शुचौ देशेśucau deśeस्वच्छ (शुचि) स्थान (देश) में।
प्रतिष्ठाप्यpratiṣṭhāpyaस्थापित करके।
स्थिरम्sthiramदृढ़, स्थिर।
आसनम्āsanamआसन।
आत्मनःātmanaḥअपने लिए।
न अत्युच्छ्रितम्na ati-ucchritamन अधिक ऊँचा।
न अतिनीचम्na ati-nīcamन अधिक नीचा।
चैलाजिनकुशोत्तरम्caila-ajina-kuśa-uttaramवस्त्र (चैल), मृगचर्म (अजिन) और कुश घास से ढका (उत्तर) हुआ।
तत्रtatraवहाँ, उस पर।
एकाग्रम्ekāgramएकाग्र।
मनःmanaḥमन।
कृत्वाkṛtvāकरके।
यतचित्तेन्द्रियक्रियःyata-citta-indriya-kriyaḥजो मन (चित्त) और इन्द्रियों (इन्द्रिय) की क्रिया (क्रिया) को नियन्त्रित (यत) करता है।
उपविश्यupaviśyaबैठकर।
आसनेāsaneआसन पर।
युञ्ज्यात्yuñjyātउसे अभ्यास करना चाहिए।
योगम्yogamयोग।
आत्मविशुद्धयेātma-viśuddhayeआत्मा (आत्मा) की शुद्धि (विशुद्धि) के लिए।
अनुवाद
“एकान्त और स्वच्छ स्थान में अपने लिए एक दृढ़ आसन स्थापित करे, जो न अधिक ऊँचा हो और न अधिक नीचा, और उसे पहले कुश घास से, फिर मृगचर्म से और फिर कोमल वस्त्र से ढके। (११) फिर उस आसन पर बैठकर, अपने मन को एकाग्र करके तथा मन और इन्द्रियों की क्रियाओं को नियन्त्रित करके, आत्मा (आत्मा) की शुद्धि के लिए योग का अभ्यास करे। (१२)”
संस्करण
33e86f475332 · प्रकाशित 2 जुल॰ 2026, 12:00:00 pm UTC
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