Upanishads
Брахма-видья-упанишадаBrahmavidyā 21
4169 / 5341
Upanishads · Brahmavidyā 21
Devanāgarī

स्वप्रकाशचिदानन्दं स हंस इति गीयते । रेचकं पूरकं मुक्त्वा कुम्भकेन स्थितः सुधीः

Transliteration (IAST)

svaprakāśacidānandaṃ sa haṃsa iti gīyate | recakaṃ pūrakaṃ muktvā kumbhakena sthitaḥ sudhīḥ

Word-by-word
SanskritIASTMeaning
स्व-प्रकाश-चित्-आनन्दम्sva-prakāśa-cit-ānandamсамосветящееся сознание-блаженство
सः हंसः इति गीयतेsaḥ haṃsaḥ iti gīyateто воспевается как хамса
रेचकं पूरकं मुक्त्वाrecakaṃ pūrakaṃ muktvāоставив выдох и вдох
कुम्भकेन स्थितः सु-धीःkumbhakena sthitaḥ su-dhīḥразумный пребывает в задержке
Translation

— то самосветящееся сознание-блаженство воспевается как хамса; оставив выдох и вдох, разумный пребывает в задержке.

Version

a4b62417ec23 · published Aug 2, 2026, 5:25:42 AM UTC

Available inRU

Page between verses with