奥义书 · Yogatattva 39
॥
天城文
धारयित्वा यथाशक्ति रेचयेदिडया शनैः । यया त्यजेत्तयापूर्य धारयेदविरोधतः
转写 (IAST)
dhārayitvā yathāśakti recayediḍayā śanaiḥ | yayā tyajettayāpūrya dhārayedavirodhataḥ
逐字释义
梵语IAST释义
ध्аरयित्व्а यथ्а-शक्तिdhаrayitvа yathа-śaktiудержав по силе
रेचयेत् इडय्а शनैःrecayet iḍayа śanaiḥда выпустит через иду медленно
यय्а त्यजेत् तय्а аपूर्यyayа tyajet tayа аpūryaкакою выпустил, тою наполнив
ध्аरयेत् अविरोधतःdhаrayet avirodhataḥда удерживает без насилия
译文
Удержав по силе, да выпустит через иду медленно; какою выпустил, тою и наполнив, да удерживает без насилия.
版本
13933c3aca17 · 发布于 2026年8月2日 05:58:25 UTC
可用语言RU用方向键翻颂
Описан **попеременный ход** дыхания: выпустил одной, наполнил тою же, удержал.
Это основа всякой пранаямы, и мы передаём её как есть.
Отметим только само устройство: **чередование**.
В этих книгах вся работа с дыханием построена на том, чтобы **уравнять** две стороны: левую и правую, лунную и солнечную.
И уравнять — значит **открыть срединный** путь.
Мы отмечали это в Дхьяна-бинду (52) и повторим коротко: у всякого из нас есть два края — влечение и отвращение, — и между ними мечется ум.
Гита говорит о том же без всяких каналов: «**Йога есть равновесие**» — *саматвам йога учьяте* (2.48).
Замечу, что равновесие это не безразличие.
Ровный — не тот, кому всё равно, а тот, кого **не швыряет**.
А не швыряет того, у кого есть **точка опоры вне качелей**.