Upanishads · Yogacūḍāmaṇi 46
॥
Devanāgarī
पार्ष्णिघातेन सम्पीड्य योनिमाकुञ्चयेद्दृढम् । अपानमूर्ध्वमाकृष्य मूलबन्धो विधीयते
Transliteration (IAST)
pārṣṇighātena sampīḍya yonimākuñcayeddṛḍham | apānamūrdhvamākṛṣya mūlabandho vidhīyate
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
पार्ष्णि-घातेन सम्पीड्यpārṣṇi-ghātena sampīḍyaнадавив пяткой
योनिम् आकुञ्चयेत् दृढम्yonim ākuñcayet dṛḍhamкрепко сожмёт промежность
अपानम् ऊर्ध्वम् आकृष्यapānam ūrdhvam ākṛṣyaпритянув апану вверх
मूल-बन्धः विधीयतेmūla-bandhaḥ vidhīyateсовершается корневой замок
Translation
«Надавив пяткою и крепко сжав промежность, притянув апану вверх, — совершается корневой замок».
Version
6c920b684a77 · published Aug 2, 2026, 9:26:24 AM UTC
Available inRUPage between verses with
***Мула-бандха*** — «**корневой замок**»: нижний из трёх, которым удерживают апану от ухода вниз.
Отметим, что это первое **действие** книги после множества описаний: до сих пор перечислялись каналы, теперь — **что делать**.
Вдумайтесь, что делают: **не пускают вниз** то, что тянет вниз.
Замечу, что образ этот приложим шире и, кажется, приложим ко всякому.
В человеке есть тяга **вниз** — к сытости, к покою, к тому, чтобы всё осталось как есть.
Она не зла; но, если её не запирать, **всё сползает** туда.
Оттого во всяком укладе и есть свои «замки»: часы подъёма, запрет на праздное, счёт кругов, пост в положенный день.
Отметим, что замок **не добродетель**.
Это **устройство**, которое держит, пока сам не держишься.