Упанишады · Yogacūḍāmaṇi 49
॥
Деванагари
उदरात्पश्चिमं ताणमधो नाभेर्निगद्यते । ओड्याणमुदरे बन्धस्तत्र बन्धो विधीयते
Транслитерация (IAST)
udarātpaścimaṃ tāṇamadho nābhernigadyate | oḍyāṇamudare bandhastatra bandho vidhīyate
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
उदरात् पश्चिमं ताणम्udarāt paścimaṃ tāṇamнатяжение живота назад
अधः नाभेः निगद्यतेadhaḥ nābheḥ nigadyateниже пупа называется
ओड्याणम् उदरे बन्धःoḍyāṇam udare bandhaḥодияна — замок в животе
तत्र बन्धः विधीयतेtatra bandhaḥ vidhīyateтам совершается замок
Литературный перевод
«Натяжение живота назад, ниже пупа, называется одияной; там совершается замок в животе».
Версия
89743b112234 · опубликовано 2 авг. 2026 г., 09:26:24 UTC
Доступно наRUЛистайте стихи клавишами
Описание приёма: живот **втягивается назад и вверх** под рёбра.
Отметим, что описание это дано **сухо и точно** — как в ремесленном наставлении.
Вдумайтесь, что таких мест в этой книге много, и мы проходим их скоро, не выдумывая глубин.
Замечу ещё раз то, что говорили в Тришикхи (43): мы не приставлены учить телесной йоге и не станем притворяться, будто умеем.
Отметим лучше **честность самой книги**.
Она не украшает приёмов и не обещает за них рая: обещает **здоровье**, **долголетие** и **годность к дальнейшему**.
Вдумайтесь, что это добросовестно.
За втянутый живот не обещают богопознания.
Обещают **крепкое тело** — а с ним уже можно работать.