Упанишады · Yogacūḍāmaṇi 109
॥
Деванагари
आसनेन रुजं हन्ति प्राणायामेन पातकम् । विकारं मानसं योगी प्रत्याहारेण मुञ्चति
Транслитерация (IAST)
āsanena rujaṃ hanti prāṇāyāmena pātakam | vikāraṃ mānasaṃ yogī pratyāhāreṇa muñcati
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
आसनेन रुजं हन्तिāsanena rujaṃ hantiсидением истребляет недуг
प्राणायामेन पातकम्prāṇāyāmena pātakamобузданием дыхания — грех
विकारं मानसं योगीvikāraṃ mānasaṃ yogīизменение ума йогин
प्रत्याहारेण मुञ्चतिpratyāhāreṇa muñcatiотвлечением оставляет
Литературный перевод
«Сидением истребляет недуг, обузданием дыхания — грех; изменение ума йогин оставляет отвлечением».
Версия
5a8cfde330de · опубликовано 2 авг. 2026 г., 09:26:24 UTC
Доступно наRUЛистайте стихи клавишами
Прекрасно устроенный стих: **три средства и три беды**.
Сидение — против **болезни**.
Дыхание — против **греха**.
Отвлечение — против **смятения ума**.
Отметим порядок: сперва тело, потом дела, потом ум.
Вдумайтесь, что этот порядок обратен нашему обычному желанию.
Мы хотим начать с ума: «успокоить мысли».
А нам говорят: **сперва сядь как следует**.
Замечу, что и наши книги строят распорядок так же: рано вставать, омыться, поклониться — и лишь потом сесть за чётки.
Отметим, что это не пренебрежение к уму, а **знание о нём**.
Ум — **последний**, кто послушается.
Его берут **окружением**: телом, распорядком, местом, обществом.
Вдумайтесь, что тогда остаётся уму.
Остаётся **сдаться**.