Упанишады · Yogacūḍāmaṇi 98
॥
Деванагари
प्राणं चेदिडया पिबेन्नियमितं भूयोऽन्यथा रेचयेत्पीत्वा पिङ्गलया समीरणमथो बद्ध्वा त्यजेद्वामया । सूर्याचन्द्रमसोरनेन विधिना बिन्दुद्वयं ध्यायतः शुद्धा नाडिगणा भवन्ति यमिनो मासद्वयादूर्ध्वतः
Транслитерация (IAST)
prāṇaṃ cediḍayā pibenniyamitaṃ bhūyo'nyathā recayetpītvā piṅgalayā samīraṇamatho baddhvā tyajedvāmayā | sūryācandramasoranena vidhinā bindudvayaṃ dhyāyataḥ śuddhā nāḍigaṇā bhavanti yamino māsadvayādūrdhvataḥ
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
प्राणं चेत् इडया पिबेत्prāṇaṃ cet iḍayā pibetесли вдохнёт дыхание идою
नियमितं भूयः अन्यथा रेचयेत्niyamitaṃ bhūyaḥ anyathā recayetудержав, пусть выпустит иначе
पीत्वा पिङ्गलया समीरणम्pītvā piṅgalayā samīraṇamвдохнув пингалою ветер
अथो बध्वा त्यजेत् वामयाatho badhvā tyajet vāmayāзатем, связав, пусть выпустит левою
शुद्धाः नाडि-गणाः भवन्तिśuddhāḥ nāḍi-gaṇāḥ bhavantiсонмы каналов делаются чистыми
यमिनः मास-द्वयात् ऊर्ध्वतःyaminaḥ māsa-dvayāt ūrdhvataḥу обуздавшего себя, спустя два месяца
Литературный перевод
«Если он вдохнёт дыхание идою и, удержав, выпустит иначе; вдохнув пингалою ветер и, связав, выпустит левою, — созерцая этим способом два бинду, солнце и луну, у обуздавшего себя спустя два месяца сонмы каналов делаются чистыми».
Версия
757363a981ad · опубликовано 2 авг. 2026 г., 09:26:24 UTC
Доступно наRUЛистайте стихи клавишами
Описание **попеременного дыхания**, и оно доныне самое ходовое из всех приёмов: вдох одной ноздрёй, выдох другой.
Отметим срок: **два месяца**.
Вдумайтесь, что и здесь книга **называет время**.
Замечу, что это добросовестно: она не обещает мгновенного и не пугает десятилетиями.
Два месяца — срок, который можно **вытерпеть**.
Отметим, что и в наших книгах сроки называются, и притом малые.
Чайтанья не назначал испытаний на годы: он говорил «**начни сегодня**», и первый плод — вкус к пению — обещан скоро.
Вдумайтесь, зачем нужны короткие сроки.
Чтобы человек **дошёл до первой награды**.
Дальше его поведёт уже она, а не решимость.
Решимости хватает ненадолго; **вкуса** — надолго.