Upaniṣads · Śāṇḍilya 1.7.3
॥
Devanāgarī
प्रातर्मध्यन्दिने सायमर्धरात्रे तु कुम्भकान् । शनैरशीतिपर्यन्तं चतुर्वारं समभ्यसेत्
Transliteración (IAST)
prātarmadhyandine sāyamardharātre tu kumbhakān | śanairaśītiparyantaṃ caturvāraṃ samabhyaset
Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
प्रातः मध्यन्दिने सायम्prātaḥ madhyandine sāyamутром, в полдень, вечером
अर्ध-रात्रे तु कुम्भकान्ardha-rātre tu kumbhakānи в полночь — задержки
शनैः अशीति-पर्यन्तंśanaiḥ aśīti-paryantaṃмедленно, до восьмидесяти
चतुर्-वारं समभ्यसेत्catur-vāraṃ samabhyasetчетырежды да упражняет
Traducción
«Утром, в полдень, вечером и в полночь — четырежды да упражняет задержки, медленно, до восьмидесяти [раз]».
Versión
34615881d118 · publicado 2 ago 2026, 18:22:44 UTC
Disponible enRUPasa de verso en verso con
Отметим распорядок: **четыре раза в сутки** — утро, полдень, вечер, полночь.
Вдумайтесь, что это те же часы, в которые совершают обязательную молитву, с прибавлением полуночи.
Замечу, что жизнь при таком уставе делится на **четыре**; и человек не сидит день напролёт, а возвращается к делу через равные сроки.
Вдумайтесь, отчего это разумнее долгого одиночного сиденья.
Потому что за раз много не сделаешь; а сделанное **часто и понемногу** держится.
Отметим число: ***ашити-парьянтам***, «**до восьмидесяти**» задержек за раз.
Скажем прямо: восемьдесят задержек — это очень много, и сразу столько не сделает никто.
Вдумайтесь, что оттого и стои́т наречие ***шанаих***, «**медленно, постепенно**».
Замечу, что оно тут ключевое.
Не «делай восемьдесят», а «**дойди** до восьмидесяти» — за месяцы, прибавляя понемногу.
Вдумайтесь, что и это признак того, что писавший делал сам: он знал, что с непривычки не выйдет и десяти.