Upaniṣads · Śāṇḍilya 1.7.14
॥
Devanāgarī
अपानमूर्ध्वमुत्थाप्य प्राणं कण्ठादधो नयन् । योगी जराविनिर्मुक्तः षोडशो वयसा भवेत्
Transliteración (IAST)
apānamūrdhvamutthāpya prāṇaṃ kaṇṭhādadho nayan | yogī jarāvinirmuktaḥ ṣoḍaśo vayasā bhavet
Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
अपानम् ऊर्ध्वम् उत्थाप्यapānam ūrdhvam utthāpyaнижний ветер вверх подняв
प्राणं कण्ठात् अधः नयन्prāṇaṃ kaṇṭhāt adhaḥ nayanдыхание от горла вниз ведя
योगी जरा-विनिर्मुक्तःyogī jarā-vinirmuktaḥйог, от старости избавленный
षोडशः वयसा भवेत्ṣoḍaśaḥ vayasā bhavetшестнадцатилетним по возрасту делается
Traducción
«Подняв нижний ветер вверх и сведя дыхание от горла вниз, йог, избавленный от старости, делается шестнадцатилетним по возрасту».
Versión
458b05cbc097 · publicado 2 ago 2026, 18:22:44 UTC
Disponible enRUPasa de verso en verso con
Отметим, что здесь названо то самое **соединение праны и апаны**, которым в шестом кханде было определено дыхательное упражнение (1.6.1).
Вдумайтесь, как оно делается: **нижний ветер поднимают, верхний опускают**, и они встречаются.
Замечу, что телесно это и есть корневой замок вместе с горловым: низ подтянут вверх, подбородок прижат вниз.
Вдумайтесь: два встречных движения сходятся посередине — и там останавливаются.
Отметим теперь обещание: ***шодашо вайаса бхавет***, «делается **шестнадцатилетним**».
Скажем о нём прямо.
Замечу, что шестнадцать лет в этой словесности — **не возраст, а мера**: так обозначают полноту юности, и в этих же словах говорят об облике Господа, вечно шестнадцатилетнем.
Вдумайтесь, что сказано: не «проживёт долго» и не «станет ребёнком», а — **перестанет ветшать**.
Отметим и то, что за этим может стоять наблюдение.
Люди, годами так упражнявшиеся, и вправду выглядели моложе сверстников: прямая спина, лёгкое тело, ясный глаз.
Вдумайтесь: наблюдение — «не ветшает»; приписка — «шестнадцать лет».
Замечу, что мы держимся этого различения во всей книге и здесь его не изменим.