Upanishads
Йога-таттва-упанишадаYogatattva 121
4380 / 5341
Upanishads · Yogatattva 121
Devanāgarī

अपानमूर्ध्वमुत्थाप्य योनिबन्धोऽयमुच्यते । प्राणापानौ नादबिन्दू मूलबन्धेन चैकताम्

Transliteration (IAST)

apānamūrdhvamutthāpya yonibandho'yamucyate | prāṇāpānau nādabindū mūlabandhena caikatām

Word-by-word
SanskritIASTMeaning
अप्аनम् ऊर्ध्वम् उत्थ्аप्यapаnam ūrdhvam utthаpyaподняв апану вверх
योनि-बन्धः अयम् उच्यतेyoni-bandhaḥ ayam ucyateэто зовётся лонным замком
प्र्аण-अप्аनौ न्аद-बिन्दूprаṇa-apаnau nаda-bindūпрана и апана, звук и точка
मूल-बन्धेन च एकत्аम्mūla-bandhena ca ekatаmкорневым замком — к единству
Translation

подняв апану вверх, — это зовётся лонным замком; прана и апана, звук и точка корневым замком приходят к единству,

Version

61422bcbe92d · published Aug 2, 2026, 5:58:25 AM UTC

Available inRU

Page between verses with