Upanishads · Dhyānabindu 100
॥
Devanāgarī
शनैः समस्तमाकृष्य हृत्सरोरुहकोटरे । प्राणापानौ च बध्वा तु प्रणवेन समुच्चरेत्
Transliteration (IAST)
śanaiḥ samastamākṛṣya hṛtsaroruhakoṭare | prāṇāpānau ca badhvā tu praṇavena samuccaret
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
शनैः समस्तम् आकृष्यśanaiḥ samastam ākṛṣyaмедленно всё втянув
हृत्-सरोरुह-कोटरेhṛt-saroruha-koṭareв дупло сердечного лотоса
प्राण-अपानौ च बध्वा तुprāṇa-apānau ca badhvā tuи связав прану с апаной
प्रणवेन समुच्चरेत्praṇavena samuccaretда произносит с пранавой
Translation
Медленно всё втянув в дупло сердечного лотоса и связав прану с апаной, пусть произносит с пранавой.
Version
53394fb4cef4 · published Aug 2, 2026, 4:55:42 AM UTC
Available inRUPage between verses with
**Самуччарет** — «**да произносит**».
Отметим этот глагол, потому что он возвращает нас к самому началу.
После всех каналов, замков, мудр и цветов книга снова приходит к **произнесению**.
Это, кажется, общее свойство всех таких книг: сколько бы ни было устройства, работа кончается **звуком**.
Мы видели это в Нада-бинду, где из всего словаря уцелел «свет внутри звука»; видим и здесь.
И ещё — **шанаих**, «**медленно**».
Всё делается медленно: втягивать медленно, связывать медленно, произносить медленно.
Это, если сказать по опыту, главный совет всякому начинающему.
Мы торопимся даже там, где спешить не за чем: вычитываем круги, глотаем слова, отсчитываем время.
А наши ачарьи советуют противоположное: **произноси так, чтобы слышать**.
Бхактивинода прямо говорит: лучше меньше и внимательно, чем много и мимо.
Медленно — не значит вяло. Медленно значит **не мимо**.