Upaniṣads · Triśikhibrāhmaṇa 112
॥
Devanāgarī
कंपनं वपुषो यस्य प्राणायामेषु मध्यमः । उत्थानं वपुषो यस्य स उत्तम उदाहृतः
Transliteración (IAST)
kaṃpanaṃ vapuṣo yasya prāṇāyāmeṣu madhyamaḥ | utthānaṃ vapuṣo yasya sa uttama udāhṛtaḥ
Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
कम्पनं वपुषः यस्यkampanaṃ vapuṣaḥ yasyaу кого дрожание тела
प्राणायामेषु मध्यमःprāṇāyāmeṣu madhyamaḥв пранаямах — средний
उत्थानं वपुषः यस्यutthānaṃ vapuṣaḥ yasyaу кого подъём тела
सः उत्तमः उदाहृतःsaḥ uttamaḥ udāhṛtaḥтот назван высшим
Traducción
«...у кого дрожание тела — тот средний в обуздании дыхания; а у кого подъём тела — тот назван высшим».
Versión
2ca7ae6ab38e · publicado 2 ago 2026, 8:44:04 UTC
Disponible enRUPasa de verso en verso con
Три степени договорены: пот — дрожь — **подъём**.
Отметим слово ***уттхана*** — «**подъём**», «вставание».
Его толкуют по-разному: одни как лёгкость, будто тело поднимается; другие буквально.
Вдумайтесь, что тут для нас существенно.
Не то, поднимается ли кто-нибудь на самом деле, а **устройство лестницы**: чем выше, тем **меньше усилия** и тем **легче тело**.
Замечу, что это верный признак всякого умения.
Начинающий делает **с натугой** (пот); привыкающий — **с напряжением** (дрожь); умеющий — **легко**.
Так у ремесленника, у певца, у наездника — и, оказывается, у йога.
И прибавим наше.
По этой же мерке узнаётся и духовная жизнь.
Если она даётся всё **тяжелее**, что-то делается не так.
Если **легчает** — идёт правильно.