Upaniṣads · Triśikhibrāhmaṇa 124
॥
Devanāgarī
मनोवशात्प्राणवायुः स्ववशे स्थाप्यते सदा । नासिकापुटयोः प्राणः पर्यायेण प्रवर्तते
Transliteración (IAST)
manovaśātprāṇavāyuḥ svavaśe sthāpyate sadā | nāsikāpuṭayoḥ prāṇaḥ paryāyeṇa pravartate
Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
मनः-वशात् प्राण-वायुःmanaḥ-vaśāt prāṇa-vāyuḥво власти ума дыхание-ветер
स्व-वशे स्थाप्यते सदाsva-vaśe sthāpyate sadāвсегда ставится под свою власть
नासिका-पुटयोः प्राणःnāsikā-puṭayoḥ prāṇaḥв обеих ноздрях дыхание
पर्यायेण प्रवर्ततेparyāyeṇa pravartateдвижется попеременно
Traducción
«Во власти ума дыхание всегда ставится под свою власть. В обеих ноздрях дыхание движется попеременно...»
Versión
afed41c8e31f · publicado 2 ago 2026, 8:44:04 UTC
Disponible enRUPasa de verso en verso con
Отметим наблюдение: дыхание идёт **попеременно** через ноздри.
Это чистая правда, которую всякий может проверить прямо сейчас: одна ноздря дышит свободнее, и через час-полтора они меняются.
Вдумайтесь, до чего внимательны были составители.
Они заметили то, чего большинство людей за всю жизнь не замечает, — и построили на этом целую науку о времени, которая пойдёт в следующих стихах.
Замечу, что такая внимательность к себе — сама по себе половина всякой духовной работы.
Человек обыкновенно **не знает**, что с ним происходит: не замечает, чем дышит, как сидит, отчего раздражён.
Оттого наши правила и начинаются с самого простого: **следить**.
За тем, что ешь; за тем, что говоришь; за тем, куда смотришь.
Не видящий **явного** не увидит и тонкого.