Upanishads · Triśikhibrāhmaṇa 30
॥
Devanāgarī
तस्मादभ्यासयोगेन मनःप्राणान्निरोधयेत् । योगी निशितधारेण क्षुरेणैव निकृन्तयेत्
Transliteration (IAST)
tasmādabhyāsayogena manaḥprāṇānnirodhayet | yogī niśitadhāreṇa kṣureṇaiva nikṛntayet
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
तस्मात् अभ्यास-योगेनtasmāt abhyāsa-yogenaпотому упражнением-сопряжением
मनः-प्राणान् निरोधयेत्manaḥ-prāṇān nirodhayetда обуздает ум и дыхания
योगी निशित-धारेणyogī niśita-dhāreṇaйогин острым лезвием
क्षुरेण एव निकृन्तयेत्kṣureṇa eva nikṛntayetкак бритвой, да отсечёт
Translation
«Потому упражнением-сопряжением да обуздает он ум и дыхания; и, как острой бритвой, да отсечёт их йогин».
Version
588f9c4b0fe1 · published Aug 2, 2026, 8:44:04 AM UTC
Available inRUPage between verses with
Отметим слово ***абхьяса-йога*** — «**упражнение**».
Это прямо из Гиты, и там оно дано как ответ на самое трудное признание Арджуны: «Ум **беспокоен**, силён и упрям; удержать его так же трудно, как **ветер**» (6.34).
Ответ: «Несомненно, ум трудно удержим; но **упражнением и бесстрастием** он обуздывается» (6.35).
Вдумайтесь в эти два слова.
***Абхьяса*** — «**повторение**»: делать снова и снова, не считаясь с тем, удалось ли сегодня.
***Вайрагья*** — «**бесстрастие**»: не хвататься за то, что мешает.
Замечу, что первое из двух — **посильно всякому**.
Бесстрастия у нас может не быть; повторять мы можем.
И оттого наш способ начинается с повторения: **имя**, каждый день, положенное число, независимо от настроения.
Образ бритвы здесь резок; но заметим, что бритвой **не рубят** — ею **срезают тонко**.
Ум не отсекают одним ударом.
Его **сбривают** — понемногу, каждый день.