उपनिषद् · Yogacūḍāmaṇi 41
॥
देवनागरी
अङ्गानां मर्दनं कृत्वा श्रमसंजातवारिणा । कट्वम्ललवणत्यागी क्षीरभोजनमाचरेत्
लिप्यंतरण (IAST)
aṅgānāṃ mardanaṃ kṛtvā śramasaṃjātavāriṇā | kaṭvamlalavaṇatyāgī kṣīrabhojanamācaret
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
अङ्गानां मर्दनं कृत्वाaṅgānāṃ mardanaṃ kṛtvāрастерев члены
श्रम-संजात-वारिणाśrama-saṃjāta-vāriṇāводою, рождённой усилием
कटु-अम्ल-लवण-त्यागीkaṭu-amla-lavaṇa-tyāgīоставив острое, кислое, солёное
क्षीर-भोजनम् आचरेत्kṣīra-bhojanam ācaretда питается молоком
अनुवाद
«Растерев члены водою, рождённой усилием, оставив острое, кислое и солёное, да питается молоком».
संस्करण
c3d25a171b3c · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 9:26:24 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Отметим подробность: растереть тело **собственным потом**.
Вдумайтесь, зачем.
Пот после работы **остывает** и охлаждает; растирание согревает обратно и не даёт простыть — простое и разумное правило для того, кто сидит на земле.
Замечу, что таких правил в этих книгах много, и они **не мистические**.
Они от опыта людей, живших без крыши.
Отметим и запрет: ***кату-амла-лавана*** — «**острое, кислое, солёное**».
Это и по сей день первое, что убирают из пищи упражняющегося: возбуждающее.
Вдумайтесь, что остаётся.
Пресное, простое, **молочное**.
И у нас так же: наша храмовая кухня строится на молоке, крупе и плодах, и острое подаётся мало.
Не из аскетизма.
Потому что после острого **не сидится**.