उपनिषद् · Yogatattva 67
॥
देवनागरी
पूर्वं यः कथितोऽभ्यासश्चतुर्थांशं परिग्रहेत् । दिवा वा यदि वा सायं याममात्रं समभ्यसेत्
लिप्यंतरण (IAST)
pūrvaṃ yaḥ kathito'bhyāsaścaturthāṃśaṃ parigrahet | divā vā yadi vā sāyaṃ yāmamātraṃ samabhyaset
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
पूर्वм यः कथितः अभ्य्аसःpūrvaм yaḥ kathitaḥ abhyаsaḥпрежде описанное упражнение
चतुर्थ्амशм परिग्रहेत्caturthамśaм parigrahetда возьмёт четвёртую часть
दिव्а व्а यदि व्а स्аयम्divа vа yadi vа sаyamднём ли, вечером ли
य्аम-म्аत्रм समभ्यसेत्yаma-mаtraм samabhyasetда упражняет одну стражу
अनुवाद
Из прежде описанного упражнения да возьмёт четвёртую часть: днём ли, вечером ли, да упражняет одну стражу.
संस्करण
6737defa536e · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 5:58:25 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Мера убавлена: вместо четырёх раз в сутки — **один**, вместо восьмидесяти — четверть.
Отметим это: по мере роста работа **уменьшается**.
Это наблюдение верное и утешительное.
Вначале нужно много, потому что мало пристаёт. Потом — меньше, потому что держится само.
В нашем деле похоже: наши ачарьи говорят, что число кругов — для **садхаки**, идущего; у достигшего Имя не сходит с уст **без счёта**.
Замечу, что это не разрешение убавлять раньше времени.
Убавляют не по желанию, а **когда перестало требоваться усилие**.
А пока требуется — держат число.
И **яма** — «стража», три часа.
Одна стража в день — это, если по-нашему, около шести кругов. Не так уж и мало.