Upaniṣads · Yogatattva 124
॥
Devanāgarī
अल्पाहारो यदि भवेदग्निर्देहं हरेत्क्षणात् । अधःशिरश्चोर्ध्वपादः क्षणं स्यात्प्रथमे दिने
Transliteración (IAST)
alpāhāro yadi bhavedagnirdehaṃ haretkṣaṇāt | adhaḥśiraścordhvapādaḥ kṣaṇaṃ syātprathame dine
Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
अल्प-аह्аरः यदि भवेत्alpa-аhаraḥ yadi bhavetесли пища будет скудна
अग्निः देहм हरेत् क्षण्аत्agniḥ dehaм haret kṣaṇаtогонь мгновенно унесёт тело
अधः-शिरः ऊर्ध्व-प्аदःadhaḥ-śiraḥ ūrdhva-pаdaḥголовою вниз, ногами вверх
क्षणм स्य्аत् प्रथमे दिनेkṣaṇaм syаt prathame dineмгновение в первый день
Traducción
Если пища будет скудна, огонь мгновенно унесёт тело; головою вниз, ногами вверх — мгновение в первый день,
Versión
b4e971f66912 · publicado 2 ago 2026, 5:58:25 UTC
Disponible enRUPasa de verso en verso con
Дано само упражнение: **стоять на голове**, начиная с мгновения.
Отметим меру: **кшанам**, «мгновение», в первый день.
Это, кажется, лучший совет во всей книге для всякого начинающего.
Начинать **с мгновения**.
В нашем деле мы говорим то же и говорим постоянно: начни с одного круга, а не с шестнадцати.
Причина не в снисходительности.
Причина в том, что **удерживается только начатое малым**.
Взявший сразу много бросит через неделю; взявший мало будет делать годами и незаметно прибавит.
Следующий стих так и скажет: «понемногу больше **изо дня в день**».
Замечу, что об этом знают все, кто чему-нибудь научился.
И забывают все, кто начинает.