Upanishads · Śāṇḍilya 1.6.2
॥
Devanāgarī
रेचकपूरककुम्भकभेदेन स त्रिविधः । ते वर्णात्मकाः
Transliteration (IAST)
recakapūrakakumbhakabhedena sa trividhaḥ | te varṇātmakāḥ
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
रेचक-पूरक-कुम्भक-भेदेनrecaka-pūraka-kumbhaka-bhedenaпо различию выдоха, вдоха и задержки
सः त्रिविधःsaḥ trividhaḥоно троякое
ते वर्ण-आत्मकाःte varṇa-ātmakāḥони состоят из звуков
Translation
«По различию выдоха, вдоха и задержки оно троякое; и они состоят из звуков».
Version
024ca9dad3e3 · published Aug 2, 2026, 6:22:44 PM UTC
Available inRUPage between verses with
Отметим три части: речака — «опорожняющий», выдох; пурака — «наполняющий», вдох; кумбхака — «горшковый», задержка.
Вдумайтесь в последнее имя, оно хорошо.
Кумбха — «горшок»; задержку назвали так потому, что тело при ней как полный сосуд: воздух внутри, и его держат.
Замечу порядок, в котором они названы: выдох, вдох, задержка.
Вдумайтесь, отчего выдох первым.
Потому что всякое упражнение начинают с того, что опорожняют: покуда старое не выпущено, нового не наберёшь.
Отметим теперь загадочную приписку: те варнатмаках, «они состоят из звуков».
Вдумайтесь, что это значит.
Это значит: три части дыхания — не просто движения воздуха; каждой отвечает звук, и звуки эти суть а, у, м.
Замечу, что следующая строка это и объяснит: потому дыхание есть пранава, слог «ом» (1.6.3).
Вдумайтесь, что этим сделано.
Дыхание, дело телесное, приравнено к произнесению священного слога; и человек, дышащий по правилу, тем самым произносит ‘ом’ — телом, без голоса.