Bhagavad-gītā
Atma-samyama-yoga (El Yoga del Autocontrol)6.13-14
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Bhagavad-gītā · 6.13-14
Devanāgarī

समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
प्रशान्तात्मा विगतभीर्ब्रह्मचारिव्रते स्थितः ।
मनः संयम्य मच्चित्तो युक्त आसीत मत्परः ॥

Transliteración (IAST)

samaṁ kāya-śiro-grīvaṁ dhārayann acalaṁ sthiraḥ |
samprekṣya nāsikāgraṁ svaṁ diśaś cānavalokayan ||

Palabra por palabra
SánscritoIASTSignificado
समम्samamrecto, en línea recta.
कायशिरोग्रीवम्kāya-śiro-grīvamel cuerpo (kāya), la cabeza (śiras) y el cuello (grīva).
धारयन्dhārayanmanteniendo.
अचलम्acalaminmóvil.
स्थिरःsthiraḥfirme.
सम्प्रेक्ष्यsamprekṣyamirando fijamente.
नासिकाग्रम्nāsikā-agramla punta (agra) de la nariz (nāsikā).
स्वम्svamla propia.
दिशः चdiśaḥ cay a los lados.
अनवलोकयन्anavalokayansin mirar.
प्रशान्तात्माpraśānta-ātmāaquel cuya mente (ātman) está plenamente serena.
विगतभीःvigata-bhīḥlibre de temor.
ब्रह्मचारिव्रतेbrahmacāri-vrateen el voto (vrata) de brahmacarya (celibato).
स्थितःsthitaḥestablecido.
मनःmanaḥla mente.
संयम्यsaṁyamyahabiendo dominado.
मच्चित्तःmat-cittaḥaquel cuya mente (citta) está fija en Mí.
युक्तःyuktaḥyukta (situado en el yoga).
आसीतāsītadebe sentarse.
मत्परःmat-paraḥconsiderándome la meta suprema.
Traducción

«Manteniendo el cuerpo, el cuello y la cabeza erguidos en línea recta, uno debe permanecer inmóvil y firme. La mirada ha de fijarse en la punta de la nariz, sin mirar en ninguna otra dirección. (13) Así, con la mente plenamente serena y sin temor, establecido en el voto de celibato, habiendo dominado la mente, el yogī debe sentarse fijando todos sus pensamientos en Mí y considerándome la meta suprema. (14)»

Versión

d80e3a1dd0d5 · publicado 2 jul 2026, 12:00:00 UTC

Disponible enRUENESHIZH

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