समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
प्रशान्तात्मा विगतभीर्ब्रह्मचारिव्रते स्थितः ।
मनः संयम्य मच्चित्तो युक्त आसीत मत्परः ॥
samaṁ kāya-śiro-grīvaṁ dhārayann acalaṁ sthiraḥ |
samprekṣya nāsikāgraṁ svaṁ diśaś cānavalokayan ||
«Manteniendo el cuerpo, el cuello y la cabeza erguidos en línea recta, uno debe permanecer inmóvil y firme. La mirada ha de fijarse en la punta de la nariz, sin mirar en ninguna otra dirección. (13) Así, con la mente plenamente serena y sin temor, establecido en el voto de celibato, habiendo dominado la mente, el yogī debe sentarse fijando todos sus pensamientos en Mí y considerándome la meta suprema. (14)»
d80e3a1dd0d5 · publicado 2 jul 2026, 12:00:00 UTC
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