薄伽梵歌 · 6.13-14
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天城文
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
प्रशान्तात्मा विगतभीर्ब्रह्मचारिव्रते स्थितः ।
मनः संयम्य मच्चित्तो युक्त आसीत मत्परः ॥
转写 (IAST)
samaṁ kāya-śiro-grīvaṁ dhārayann acalaṁ sthiraḥ |
samprekṣya nāsikāgraṁ svaṁ diśaś cānavalokayan ||
逐字释义
梵语IAST释义
समम्samam端正地、成一直线地。
कायशिरोग्रीवम्kāya-śiro-grīvam身（kāya）、头（śiras）与颈（grīvā）。
धारयन्dhārayan保持着。
अचलम्acalam静止不动地。
स्थिरःsthiraḥ稳固地。
सम्प्रेक्ष्यsamprekṣya凝视着。
नासिकाग्रम्nāsikā-agram鼻（nāsikā）之尖端（agra）。
स्वम्svam自己的。
दिशः चdiśaḥ ca以及向四方。
अनवलोकयन्anavalokayan不张望。
प्रशान्तात्माpraśānta-ātmā其心（ātma）彻底安宁者。
विगतभीःvigata-bhīḥ摆脱畏惧者。
ब्रह्मचारिव्रतेbrahmacāri-vrate在梵行（禁欲）之戒（vrata）中。
स्थितःsthitaḥ坚定安住。
मनःmanaḥ心。
संयम्यsaṁyamya制伏。
मच्चित्तःmat-cittaḥ其心（citta）专注于我者。
युक्तःyuktaḥ已臻圆融者（yukta，处于瑜伽中）。
आसीतāsīta他应端坐。
मत्परःmat-paraḥ以我为至高目标。
译文
“将身、颈、头端正保持在一条直线上，静止而稳固地端坐，凝视自己鼻端，不向四方张望。（13）如是以彻底安宁而无所畏惧的心，坚守禁欲之戒，制伏心意，瑜伽士当端坐，将一切心念专注于我，并以我为至高目标。（14）”
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d80e3a1dd0d5 · 发布于 2026年7月2日 12:00:00 UTC
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