उपनिषद् · Śāṇḍilya 1.4.22
॥
देवनागरी
एवं नाडीस्थानं वायुस्थानं तत्कर्म च सम्यग्ज्ञात्वा नाडीसंशोधनं कुर्यात्
लिप्यंतरण (IAST)
evaṃ nāḍīsthānaṃ vāyusthānaṃ tatkarma ca samyagjñātvā nāḍīsaṃśodhanaṃ kuryāt
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
एवं नाडी-स्थानं वायु-स्थानंevaṃ nāḍī-sthānaṃ vāyu-sthānaṃтак место жил, место ветров
तत्-कर्म च सम्यक् ज्ञात्वाtat-karma ca samyak jñātvāи дела их хорошо узнав
नाडी-संशोधनं कुर्यात्nāḍī-saṃśodhanaṃ kuryātочищение жил да совершает
अनुवाद
«Так, хорошо узнав место жил, место ветров и дела их, да совершает он очищение жил».
संस्करण
9f51603e907b · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 6:22:44 pm UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Отметим, чем кханда кончается: ***самьяг джнятва... курьят***, «**хорошо узнав** — да совершает».
Вдумайтесь в порядок: сперва **знать**, потом **делать**.
Замечу, что вся эта длинная опись затем и была дана.
Её не заучивают ради учёности: её заучивают затем, чтобы, садясь работать с дыханием, **знать, с чем имеешь дело**.
Вдумайтесь, что за этим стои́т разумная осторожность.
Человек, который принялся сжимать низ живота и задерживать воздух, не понимая, зачем, — просто мучает себя.
Отметим, что книга скажет об этом прямо и жёстко: ветер, если обходиться с ним неверно, «**убивает делающего**» (1.7.7).
Замечу и о самом выражении ***нади-самшодханам***, «**очищение жил**».
Вдумайтесь, что оно значит на простом языке.
Это не промывание протоков, а **выравнивание дыхания**: чтобы обе ноздри шли ровно, чтобы вдох и выдох были одной длины, чтобы не было толчков.
Отметим, что достигается это, как скажет следующий кханда, попеременным дыханием, и достигается **за три месяца** (1.7.2).
Вдумайтесь: срок назван скромный и проверяемый — признак того, что писавший это делал сам.