उपनिषद् · Śāṇḍilya 1.8.3
॥
देवनागरी
पादाङ्गुष्ठगुल्फजङ्घाजानूरुपायुमेढ्रनाभिहृदयकण्ठकूपतालुनासाक्षिभ्रूमध्यललाटमूर्ध्नि स्थानानि । तेषु क्रमादारोहावरोहक्रमेण प्रत्याहरेत्
लिप्यंतरण (IAST)
pādāṅguṣṭhagulphajaṅghājānūrupāyumeḍhranābhihṛdayakaṇṭhakūpatālunāsākṣibhrūmadhyalalāṭamūrdhni sthānāni | teṣu kramādārohāvarohakrameṇa pratyāharet
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
पाद-अङ्गुष्ठ-गुल्फ-जङ्घा-जानु-pāda-aṅguṣṭha-gulpha-jaṅghā-jānu-большой палец ноги, лодыжка, голень, колено
ऊरु-पायु-मेढ्र-नाभि-हृदय-ūru-pāyu-meḍhra-nābhi-hṛdaya-бедро, задний проход, уд, пуп, сердце
कण्ठ-कूप-तालु-नासा-अक्षि-kaṇṭha-kūpa-tālu-nāsā-akṣi-горловая ямка, нёбо, нос, глаз
भ्रू-मध्य-ललाट-मूर्ध्नि स्थानानिbhrū-madhya-lalāṭa-mūrdhni sthānāniмежбровье, лоб, темя — [эти] места
तेषु क्रमात् आरोह-अवरोह-क्रमेणteṣu kramāt āroha-avaroha-krameṇaпо ним по порядку, восхождением и нисхождением
प्रत्याहरेत्pratyāharetда отвлекает
अनुवाद
«Большой палец ноги, лодыжка, голень, колено, бедро, задний проход, уд, пуп, сердце, горловая ямка, нёбо, нос, глаз, межбровье, лоб, темя — [вот] места; по ним, по порядку, восходя и нисходя, да отвлекает он [чувства]».
संस्करण
a578468162cd · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 6:22:44 pm UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Отметим уточнение, которое делает всё дело: ***ароха-авароха-крамена***, «**восходя и нисходя**».
Вдумайтесь: внимание ведут **снизу вверх, а потом сверху вниз** — и снова.
Замечу, до чего это разумно.
Вдумайтесь, что было бы, если бы вести только вверх.
Человек дошёл бы до темени — и остановился; а остановившееся внимание тотчас разбредётся.
Отметим, что при движении **туда и обратно** дело не кончается никогда: дошёл доверху — иди вниз.
Замечу, что это устройство знакомо всякому, кто когда-нибудь считал вдохи или шаги, чтобы уснуть.
Вдумайтесь и в перечень мест, он тоже стои́т взгляда.
Шестнадцать названо; сказано было — восемнадцать (1.8.2).
Отметим расхождение прямо, не сглаживая: в изданиях этого места счёт колеблется, и точного списка восемнадцати нет.
Вдумайтесь, что это и не важно.
Замечу, что важен **порядок**, а не число: снизу вверх, сверху вниз, и не пропускать.