उपनिषद् · Triśikhibrāhmaṇa 77
॥
देवनागरी
इडा च पिङ्गला चैव तस्याः सव्येतरे स्थिते । इडा समुत्थिता कन्दाद्वामनासापुटावधि
लिप्यंतरण (IAST)
iḍā ca piṅgalā caiva tasyāḥ savyetare sthite | iḍā samutthitā kandādvāmanāsāpuṭāvadhi
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
इडा च पिङ्गला च एवiḍā ca piṅgalā ca evaида и пингала
तस्याः सव्य-इतरे स्थितेtasyāḥ savya-itare sthiteстоя́т слева и справа от неё
इडा समुत्थिता कन्दात्iḍā samutthitā kandātида поднимается от луковицы
वाम-नासा-पुट-अवधिvāma-nāsā-puṭa-avadhiдо левой ноздри
अनुवाद
«Ида и пингала стоя́т слева и справа от неё; ида поднимается от луковицы до левой ноздри...»
संस्करण
263da7f5d15b · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 8:44:04 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Два боковых канала: ***ида*** слева и ***пингала*** справа; вместе с сушумной они образуют знаменитую тройку.
Отметим, что они связаны с **ноздрями**, и это не отвлечённость: всякий может заметить, что дышит попеременно то одной, то другой, и что смена происходит примерно каждый час-полтора.
Вдумайтесь, что из этого простого наблюдения выведено.
Левая («лунная») — прохладная, успокаивающая; правая («солнечная») — тёплая, возбуждающая; а средняя открывается, когда обе **равны**.
Замечу, что и в наших книгах есть образ **двух и среднего**: две стороны и путь между ними.
Гита называет это ***самата***, «**ровность**», и говорит: «**Йога есть ровность**» (2.48); и ещё: «умеренность во всём — вот путь» (6.16–17).
Отметим, что средний канал открывается **не усилием**, а **равновесием**.
Между двумя крайностями нельзя пройти силой.
Между ними проходят, **уравняв их**.