उपनिषद् · Triśikhibrāhmaṇa 146
॥
देवनागरी
स्मर्तव्यो नाडिकाः प्राणं कृत्वा कुम्भे तथेरितम् । नाभेरुपरि नासान्तं वायुस्थानं तु तत्र वै
लिप्यंतरण (IAST)
smartavyo nāḍikāḥ prāṇaṃ kṛtvā kumbhe tatheritam | nābherupari nāsāntaṃ vāyusthānaṃ tu tatra vai
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
स्मर्तव्यः नाडिकाः प्राणम्smartavyaḥ nāḍikāḥ prāṇamнадлежит помнить, надики, дыхание
कृत्वा कुम्भे तथा ईरितम्kṛtvā kumbhe tathā īritamв задержке, как сказано
नाभेः उपरि नासा-अन्तम्nābheḥ upari nāsā-antamот пупа до кончика носа
वायु-स्थानं तु तत्र वैvāyu-sthānaṃ tu tatra vaiтам — место ветра
अनुवाद
«...надлежит помнить его, задержав дыхание, как сказано. От пупа до кончика носа — там место ветра...»
संस्करण
3507c4a200a3 · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 8:44:04 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
**Ветер**: от пупа до носа.
Отметим, что область его — **дыхательная**: там, где воздух в самом деле ходит.
Вдумайтесь, что эта роспись, в отличие от многих других в таких книгах, **держится за ощутимое**: земля — там, где тяжесть (ноги); вода — где влага; огонь — где жар (живот); ветер — где дыхание; пространство — в голове.
Замечу, что это делает всё упражнение **исполнимым**.
Оно не требует верить в невидимое устройство: оно требует **чувствовать своё тело** и называть чувствуемое.
Отметим, что и наша практика устроена так же в своём главном.
Мы не просим воображать невидимое.
Мы даём **звук**, который слышно, **пищу**, которую едят, **изображение**, на которое смотрят.
Всё это **дано в ощущении**.
Вера начинается там, где есть **за что взяться**.