उपनिषद् · Triśikhibrāhmaṇa 108
॥
देवनागरी
प्रातर्मध्यन्दिने सायमर्धरात्रे च कुम्भकान् । शनैरशीतिपर्यन्तं चतुर्वारं समभ्यसेत्
लिप्यंतरण (IAST)
prātarmadhyandine sāyamardharātre ca kumbhakān | śanairaśītiparyantaṃ caturvāraṃ samabhyaset
शब्दशः अर्थ
संस्कृतIASTअर्थ
प्रातः मध्यन्दिने सायम्prātaḥ madhyandine sāyamутром, в полдень, вечером
अर्ध-रात्रे च कुम्भकान्ardha-rātre ca kumbhakānи в полночь — задержки
शनैः अशीति-पर्यन्तम्śanaiḥ aśīti-paryantamмало-помалу до восьмидесяти
चतुः-वारं समभ्यसेत्catuḥ-vāraṃ samabhyasetпусть упражняет четыре раза
अनुवाद
«Утром, в полдень, вечером и в полночь пусть упражняет задержки, мало-помалу доводя до восьмидесяти, четыре раза».
संस्करण
5d24a63106a9 · प्रकाशित 2 अग॰ 2026, 8:44:04 am UTC
उपलब्ध भाषाएँRUश्लोक बदलें इन कुंजियों से
Отметим распорядок: **четыре раза в сутки** — утро, полдень, вечер, полночь.
Это те самые **стыки** времени, о которых мы говорили (88, слово *сандхи*): переломы дня.
Вдумайтесь, отчего работа привязана к ним.
Потому что на переломе **само время помогает**: тело и без того меняет строй, и его легче повернуть.
Замечу, что и у нас распорядок привязан к тем же часам: ***сандхья*** утренняя и вечерняя, и особо чтимое **брахма-мухурта** — час перед рассветом.
И отметим опять «**мало-помалу**» (*шанаих*): восемьдесят задержек — не сразу, а доводя.
Вдумайтесь, что за жизнь описана этим распорядком.
Человек встаёт до света и садится работать; в полдень снова; вечером снова; и **встаёт в полночь**.
Это жизнь **целиком отданная**.
И у нас такая же, только занятие иное: в те же часы **поют имя**.