Upanishads · Yogaśikhā 1.108
॥
Devanāgarī
अभ्यसेत्तदतन्द्रस्तु वृद्धोऽपि तरुणो भवेत् । नाभेरूर्ध्वमधश्चापि त्राणं कुर्यात्प्रयत्नतः
Transliteration (IAST)
abhyasettadatandrastu vṛddho'pi taruṇo bhavet | nābherūrdhvamadhaścāpi trāṇaṃ kuryātprayatnataḥ
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
अभ्यसेत् तत् अ-तन्द्रः तुabhyaset tat a-tandraḥ tuда упражняет то, не дремля
वृद्धः अपि तरुणः भवेत्vṛddhaḥ api taruṇaḥ bhavetи старый юным сделается
नाभेः ऊर्ध्वम् अधः च अपिnābheḥ ūrdhvam adhaḥ ca apiвыше пупа и ниже также
त्राणं कुर्यात् प्रयत्नतःtrāṇaṃ kuryāt prayatnataḥоберегание да совершит усердно
Translation
«‘Да упражняет он то, не дремля, — и старый сделается юным; и выше пупа, и ниже да совершит он усердно оберегание’».
Version
38f6e691e4e8 · published Aug 2, 2026, 9:05:50 PM UTC
Available inRUPage between verses with
Отметим слово атандра, «не дремля», от тандра, «дремота».
Вдумайтесь, что дремота помянута здесь, и что мы уже встречали её среди девятнадцати изъянов (1.10).
Замечу, что в делах такого рода она и есть главный противник — не страсть и не гнев, а попросту вялость.
Вдумайтесь: страсть по крайней мере будит; а дремота гасит без боя.
Отметим обещание: вриддхо ’пи таруно бхавет, «и старый сделается юным».
Вдумайтесь, как это читать, и мы уже говорили об этом в Шандилье (1.7.14).
Замечу: за такими обещаниями стои́т наблюдение — люди, годами так живущие, и вправду выглядят моложе сверстников: прямая спина, лёгкое тело, ясный глаз.
Вдумайтесь: наблюдение — «не ветшает»; приписка — «делается юным».
Отметим и слово трана, «оберегание».
Вдумайтесь: сказано беречь живот сверху и снизу; то есть не рвать его, а обходиться осторожно — и это опять голос делавшего.