Upanishads · Yogaśikhā 5.36
॥
Devanāgarī
सुखसंसेवितं स्वप्नं सुजीर्णमितभोजनम्।ज् । शरीरशुद्धिं कृत्वादौ सुखमासनमास्थितः
Transliteration (IAST)
sukhasaṃsevitaṃ svapnaṃ sujīrṇamitabhojanam|j | śarīraśuddhiṃ kṛtvādau sukhamāsanamāsthitaḥ
Word-by-word
SanskritIASTMeaning
सुख-संसेवितं स्वप्नंsukha-saṃsevitaṃ svapnaṃс покойно проведённым сном
सु-जीर्ण-मित-भोजनम्su-jīrṇa-mita-bhojanamс хорошо переваренной умеренной едой
शरीर-शुद्धिं कृत्वा आदौśarīra-śuddhiṃ kṛtvā ādauсовершив сперва очищение тела
सुखम् आसनम् आस्थितःsukham āsanam āsthitaḥна удобном сиденье утвердившийся
Translation
«‘С покойно проведённым сном, с хорошо переваренной умеренной едой, совершив сперва очищение тела и утвердившись на удобном сиденье…’».
Version
82910dd9468b · published Aug 2, 2026, 9:05:50 PM UTC
Available inRUPage between verses with
Отметим, что перед деланием поставлены четыре житейских условия, и все четыре скромны.
Сукха-самсевитам свапнам — «хорошо выспавшись».
Су-джирна-мита-бходжанам — «когда еда умеренна и переварена».
Шарира-шуддхим — «омывшись».
Сукхам асанам — «на удобном сиденье».
Вдумайтесь, до чего это будничный перечень.
Замечу, что мы отмечали такие места во всех книгах: в Шандилье (1.5.1) — келья не слишком высокая, с малой дверью, обмазанная навозом; там же (1.7.6) — молоко и топлёное масло.
Вдумайтесь, отчего эти книги так подробны в мелочах.
Отметим: потому что на них всё и срывается.
Вдумайтесь: человек, не выспавшийся и объевшийся, сядет и заснёт; и никакое учение ему не поможет.
Замечу, что это самое частое, чего не понимают берущиеся: они ищут приёма, а нужно выспаться.
Вдумайтесь, что и слово сукхам, «удобном», стои́т тут в четвёртый раз за книгу; и мы отмечали (1.3.14 Шандильи): «каким сиденьем удобно держаться, тем и делай».