Упанишады · Yogakuṇḍalinī 1.21
॥
Деванагари
सूर्योज्जायी शीतली च भस्त्री चैव चतुर्थिका । भेदैरेव समं कुम्भो यः स्यात्सहितकुम्भकः
Транслитерация (IAST)
sūryojjāyī śītalī ca bhastrī caiva caturthikā | bhedaireva samaṃ kumbho yaḥ syātsahitakumbhakaḥ
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
सूर्य-उज्जायी शीतली चsūrya-ujjāyī śītalī ca«солнечное», «победное», «прохладное»
भस्त्री च एव चतुर्थिकाbhastrī ca eva caturthikāи «кузнечное» — четвёртое
भेदैः एव समं कुम्भःbhedaiḥ eva samaṃ kumbhaḥс этими разделениями вместе кувшин
यः स्यात् सहित-कुम्भकःyaḥ syāt sahita-kumbhakaḥкоторый бывает — с сопровождением
Литературный перевод
««Солнечное», «победное», «прохладное» и четвёртое — «кузнечное»; кувшин с этими разделениями и есть держание с сопровождением».
Версия
3b6608ad9645 · опубликовано 12 авг. 2026 г., 05:00:00 UTC
Доступно наRUENЛистайте стихи клавишами
Названы четыре вида дыхания, и имена их вещественные, а не отвлечённые. Сурья-бхеда, «солнечное рассечение», — вдох правою ноздрёй. Уджджайи, «победное», — с сужением горла, отчего дыхание звучит. Шитали, «прохладное», — вдох через свёрнутый язык, отчего воздух охлаждается. Бхастрика, «кузнечное», — от бхастра, «кузнечный мех»: быстрые сильные выдохи, как мехами.
Последнее имя стоит отметить особо, потому что оно хорошо. Кузнечный мех работает выдохом: он не вбирает воздух ради вбирания, а гонит его в огонь. И приём назван по нему верно: в нём главное — не вдох, а быстрое выталкивание.
Четыре приёма — это всё, что книга даёт; поздние руководства насчитывают восемь и более. Вайшнавская сторона на этих приёмах учения не строит и повторять их описания не будет; но стоит признать за ними одно достоинство. Всё это — вещи проверяемые: сделал и почувствовал. Там, где сочинение говорит проверяемое, ему можно верить на слово меньше, а доверять больше, — ибо проверить легко.