Упанишады · Jābāladarśana 6.4
॥
Деванагари
पूरितं धारयेत्पश्चाच्चतुःषष्ट्या तु मात्रया । उकारमूर्तिमन्त्रापि संस्मरन्प्रणवं जपेत्
Транслитерация (IAST)
pūritaṃ dhārayetpaścāccatuḥṣaṣṭyā tu mātrayā | ukāramūrtimantrāpi saṃsmaranpraṇavaṃ japet
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
पूरितं धारयेत् पश्चात्pūritaṃ dhārayet paścātнаполненное да держит затем
चतुः-षष्ट्या तु मात्रयाcatuḥ-ṣaṣṭyā tu mātrayāшестьюдесятью четырьмя мерами
उ-कार-मूर्तिम् अत्र अपिu-kāra-mūrtim atra apiи тут облик звука «у»
संस्मरन् प्रणवं जपेत्saṃsmaran praṇavaṃ japetпоминая, пранаву да повторяет
Литературный перевод
«Затем да держит наполненное шестьюдесятью четырьмя мерами, поминая тут облик звука «у» и повторяя пранаву».
Версия
c2e6ecd756f8 · опубликовано 12 авг. 2026 г., 05:00:00 UTC
Доступно наRUENЛистайте стихи клавишами
Задержка назначена вчетверо долее вдоха, и это самая тяжёлая часть приёма. Стоит сказать о задержке прямо, потому что тут древние книги и нынешние наставники расходятся, и расходятся не напрасно. Кумбхака есть то, что в этих книгах почитается сердцевиною упражнения: полагают, что во время неё и совершается всё дело.
Она же и опаснее всего. Долгая задержка при неумении даёт головокружение, а при усердии не по силам — и худшее; и все руководства оговариваются, что без наставника этого делать нельзя. Оговорку эту мы уже читали в третьей строке пятой кханды, где требовалось быть сушикшитах, «хорошо наставленным знающими»; и стоит её повторить здесь, где предписание сделалось точным и потому опасным.
Стоит отметить и слово уркара-муртим, «облик звука «у»». Не «звук», а «облик звука»: слог мыслится имеющим вид, и его созерцают, а не только произносят. Представление о том, что у звука есть облик, в индийской словесности сквозное и породило целую науку о начертании слогов; но нам тут довольно отметить, что и в самом сухом дыхательном упражнении книга требует держать перед умом образ.
То есть даже здесь ум не оставляют пустым: ему дают предмет. И различие между школами оказывается не в том, надо ли занять ум, а в том, чем его занять.