Linux
Листать
Хари-бхакти-виласа · 5.74
॥
Деванагари
अथ प्राणायामःरेचः षोडशमात्राभिः पूरो द्वात्रिंशता भवेत् ।चतुःषष्ठ्या भवेत् कुम्भ एवं स्यात् प्राणसंयमः ॥74॥
Транслитерация (IAST)
atha prāṇāyāmaḥrecaḥ ṣoḍaśa-mātrābhiḥ pūro dvātriṁśatā bhavet |catuḥṣaṣṭhyā bhavet kumbha evaṁ syāt prāṇa-saṁyamaḥ ||74||
Пословный перевод
СанскритIASTЗначение
रेचःrecaḥвыдох
षोडश-मात्राभिःṣoḍaśa-mātrābhiḥна шестнадцать мер,
पूरोpūroвдох
द्वात्रिंशताdvātriṁśatāна тридцать две
भवेत्bhavetпусть будет,
चतुःषष्ठ्याcatuḥṣaṣṭhyāна шестьдесят четыре
भवेत्bhavetпусть будет
कुम्भkumbhaзадержка —
एवंevaṁтак
स्यात्syātбудет
प्राण-संयमःprāṇa-saṁyamaḥобуздание дыхания.
Литературный перевод
Упражнение дыхания. Выдох — на шестнадцать мер, вдох — на тридцать две, задержка — на шестьдесят четыре: так совершается обуздание дыхания.
Версия
4a8f37df4028 · опубликовано 24 сент. 2026 г., 11:34:51 UTC
Доступно наRUЛистайте стихи клавишами
Мера (матра) — время одного короткого слога.